运动打卡
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和昨天一样~后天纤腰,全身轰炸,大腿内外侧,天鹅臂,拉伸,泡沫轴放松。脚腕还没完全好,只能在垫子上动一动了。
Day 10
第十天啦 依旧是美丽芭蕾 和昨天一样 今天做的时候感觉比之前轻松了 拉伸也是
好想吃汉堡 油炸的啊 要忍住 还想喝奶茶
臀部练习2组➕核心练习2组➕平板支撑2组
今天和薯条爹比赛平板支撑,他居然输给了产后五个月的我[鄙视]
昨天开始打开keep,才发现我居然半年多没动了[哭笑]腰又变成直筒,大腿的肉都快超过臀部了[大哭]
这两天继续做起来[耶]
不仅仅希望借着运动能够塑形,更希望身体能够健康,毕竟最近晕倒了几次[睡觉]
2018.06.19 day1
开始宇宙饮食
晨重67.9
早上十点了 吃了一根黄瓜
中午一个地瓜150克 水煮菠菜拌芝麻盐
晚上水煮鱿鱼须 黄瓜两根西红柿两个 善存一片
2018.06.20 day2
晨重 67.7 -0.2
早 一个苹果 ,一杯红糖姜枣茶 ... 全部信息
和昨天的一样
1今天大概做了3分多钟
运动5分钟蓄力2小时[哭笑]
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