运动打卡
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其实是跑了6公里,我跑了1公里左右发现后台没有运行成功,也是迷了[哭笑]
椭圆机跑了一个小时,成就感很高,半个小时程序加半个小时自由跑,坚持,我一定可以瘦成闪电⚡
我已经对自己无语了。运动仔也不掉称了,从126到110之后,再也不掉了。
所以我只好试试节食了,不要告诉我对身体不好什么的,比起一辈子的臃肿,短时间让我瘦下来再说。
今天中午吃了鸡胸肉和水煮蔬菜,重口味的我竟然觉得好吃是怎么回事?除了戒主食,好吃吃的很饱的,一块鸡胸肉,一颗西兰花,一把小青菜,半颗胡萝卜,10颗巴旦木[呵呵]
但愿坚持下来。
美丽芭蕾大腿外侧×1
美丽芭蕾大腿内侧×1
深蹲10×4
加班地狱,昨天到家十一点多,今天十点,到家以后Molly兴高采烈地迎上来闹着要陪她玩。
然而小猫咪并没有意识到她明天即将经历什么[鹿呵呵]
狼牙棒放松,周六野10min高强度hiit,周六野瘦下腹,垫上鹤立式瘦腿,拉伸放松
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