运动打卡
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19:00-20:30
20min椭圆机热身
50min超级燃脂团课(HIIT)超赞超累 跟下来了2/3吧,觉得喘不上气,可能因为健身房新风空调还没开。再加上今天没怎么喝水,出不来汗[鹿擦汗]腿还差点抽筋了,果然太久没运动昂
夏天买的一条一百多的裤子开始松了,不知道该哭还是该笑[哭笑]
1节郑多燕+keep核心入门+瑜伽站姿柔韧+拉伸
1节郑多燕+keep拉伸+骨盆前倾矫正(这个太难没坚持住)
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