运动打卡
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6月到现在瘦了12斤,我也不知道是怎么瘦下来的,可能是跑步搭配晚上不吃饭吧~跑步一个月了,8月18号开始的,现在累计跑步48.87公里,以前我总觉得我不可能坚持跑40分钟,太累了,8月的时候看到一个妹子的路况,推荐微博跑步教不是邪教,然后去看了之后觉得我要尝试,跑第一次六公里觉得真的不是事~主要是想到玩手机一个小时分分钟就过去了,玩手机不如去跑步,希望我能坚持下去~为了健康的身体[爱你]
五点半跑,两个半钟,23公里。半马控制在7分钟内,后面放慢速度,想看自己能跑多少。结果,大腿太僵硬了,跑不下去,23公里就停了。
半马还是在2:15分钟,中间与陌生跑友结伴,耽搁了一些时间,没什么好说的了。毕竟前晚跑的17公里,开跑前大腿都是中度酸痛的。我的15-18公里跑得太少了,往后要加强。
北马的大神好厉害,我要努力努力再努力~
之前因为生病暂时停止了运动,体重回升了2斤,今天大号后称体重发现重新降到108斤啦,不知道还会不会变,一周之后再看看,哈哈哈[哈哈]
昨天晚上一节瑜伽课一节单车课,今早体重63.7,昨天有点失眠干脆就熬了个夜,早上醒了简直不行了啊,真的不能熬夜啊啊啊,心快炸了@胖奥特曼一直瘦不下来
最近为了完成公开课,总在忙碌,少于运动,感觉体能差了不少,得慢慢加油了。
天鹅臂P1+P2
美丽芭蕾瘦腿第三套
KEEP瘦腿训练一次
美丽芭蕾拉伸
我的手好酸啊我已经是个死人了
[吐舌][吐舌][吐舌]这算穿衣显瘦脱衣有肉吗
够壮了!准备过两天练搏击了!哈哈哈哈哈!
整个朋友圈最少最慢[哭笑][哭笑]
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