运动打卡
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排毒瑜伽50分钟,流瑜伽50分钟,来回自行车50分钟,昨天晚上忘了写[哭笑][哭笑]
天天加班,阿西吧。
狼牙棒放松,周六野10min高强度hiit,周六野28天比基尼挑战p4,周六野瘦手臂新,拉伸放松
走+跑七公里,明明什么都没干,就是感觉好累,然而看到自己肚子上的肥肉,觉得好沮丧,唉,以后五点以后就不准吃东西了
滴 周六野10分钟增强腹肌+林芊妤特快瘦大腿+周六野驼背圆肩
我一个要去打比赛的人,居然偷懒了这么多天。
今日bjj吧!唉!老老实实练摔法。
这两天有些懒惰,感觉体重都上来了,冲啊!一百天计划
快走+跑步
下次不能边玩狼人杀边运动了
步伐都快不起来
[小猪][小猪]
今日金句:完美的时间管理,才能有更多的自由
好久没跑了,时速从十公里降到8.6公里
器械1h20mins(手臂 肩 臀 上腹)
椭圆机30mins
拉伸5mins
今天洗澡时碰到一位健身女同胞在浴室里看奇葩说
哈哈哈 聊了一会
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