运动打卡
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蠢到家的我,忘了按咕咚就跑了,运动手表1公里报数后才奇怪。
所以,实际跑了17公里,配速非常慢,就是练LSD,比第一次半马的配速慢多了。有点想跑半马的,可是,一下子增加那么多,怕身体吃不住。下次就跑吧。
跑步时候,有个中年大叔看到我迎面跑来,还有一米多的距离,他停下来等我跑过去,笑着看我。我也微笑回他啦。觉得好暖心,毕竟,一个人跑步,也是件挺枯燥的事。
附早餐的照片,还有跑步回去后吃的夜宵芒果牛奶西米露。
... 全部信息
因为要出门,所以只跳了45分钟,但是汗出的比昨天多! [鹿酷炫] [鹿酷炫]
脸没好全还是忍不住,总担心停歇之前的努力又要白费又要从头开始,隔了一个多星期,今天跑的距离短,出乎意料的还行,中间也没太停,加油!
最近一周太忙了,没有锻炼
肚子上的肥肉就开始反扑了!
这是要归一吗?
欠虐,练起来
杨浦区的欢迎来组队
累,很累,非常累。
啥都不想说了。对了,今天的体脂称首次低于101斤,体重秤是101.2斤,好开心。
热身+腿臀训练+有氧操(跳了十分钟,下次争取半个小时)
天气热,不想大太阳去健身房,于是在公司找到顶楼靠近天台附近地方垫上纸板,带了家里一块便宜的瑜伽垫铺上,带上平板,就可以趁午休时间运动啦
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