运动打卡
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最近很懒散,主要周末带孩子出去玩,太累了!今天慢跑4公里,拉筋五分钟!
天鹅臂D28+驼背D18+小蛮腰D15+小蛮腰进阶D13+增强版马甲线D3
感觉增强版的马甲线应该会有明显效果
姨妈走的第一天
⒈拉伸1分钟
⒉美丽芭蕾p4
⒊美丽芭蕾p5
⒋拉伸2分钟
[鹿呵呵]
新一轮刚开始就做最熟悉的两组
然后…我出了一身汗
闺蜜和她妈就喊我和我妈 去吃烧烤了 ... 全部信息
[可爱]跳绳2000
[微笑]keep瘦腿一组
[发呆]明天希望自个自觉加量[弱]
[心]体重
50.4(时隔三个月争取早日下百!)
[心]饮食
早饭,两个泡芙,一个水蜜桃(泡芙是昨晚男朋友买的,他在增胖,然后吃不完……果然瘦子就是啥也吃不多……)
午饭,张亮麻辣烫(昨晚陪着男朋友吃的,看着他吃,馋到我了……)
晚饭,无。
[心]运动
天鹅臂,第七天打卡
呼啦圈30min.
天鹅臂10+快走慢跑8公里
图片又上传不了
马甲线养成
臀推腿塑造
零基础减脂课程第10课
空中自行车340下 大宝低烧希望明天能好点
运动30分钟。
说的就是我。那种一种在消化糖份的运动[汗][汗][汗]
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