每天晒便当
发布
青椒炒肉
辣椒炒茄子
清水煮西兰花
水煮面条(非油炸)
堆在一起的原因是。。。我一个一个去皮 称重。而且我懒得洗碗
今天是奖励自己(就算几乎没放盐也好吃的要死 之前过的什么日子[鹿翻白眼])吃光了,比水煮白菜好吃多了[鹿害羞]饭前(刚到家) 113.5
饭后(刚吃完) 114
身高166(或者168)
17号 共享称 120斤
18号开始吃减脂餐
20号 共享称 116斤
22号 电子秤(自买) 114斤 睡前 113.1斤
23号 电子秤 空腹112.2斤 吃完早餐 113.1斤
19号是刚开始 还没用app 就早餐两个鸡蛋 中午晚上玉米加水煮青菜 晚上没忍住吃了麻辣烫 毛豆等 就作废了
20号用app第一天,但是克数是随便写的,热量也不准,因为那是食材热量。要搜作法,比如水煮白菜
直到22号中午才有食物称,克数是准的,但是搜的食材,热量不是很 ... 全部信息
早餐没拍
燕麦牛奶加火龙果加香蕉
加餐
11点吃了一根香蕉
午餐(一满碗面条 马铃薯 一个鸡蛋 里面还一丢丢鸡胸肉)
青菜这么多吃了一半(实在吃不下了还要上班)今天的食物记录 大概是准的 用了食物称
午餐前空腹113.5
吃完以后 114.9
虽然我没有打卡 可是我还是在吃减脂餐哦
严格意义上讲今天应该是第四天
第一天没有算,因为晚上吃了麻辣烫 毛豆等等
结果算作第一天的第二天晚上还是吃了麻辣烫 而且还是很多很多 虽然素菜为主😂
第三天(昨天)忍不住吃了七根周氏香油条(麻辣) 还吃了一块腊鱼
第四天(今天)也是 忍不住吃了三根 一块腊鱼
但是效果还是有的 之前60kg 体脂率25点几忘了
今天 也就是刚刚 58.2 体脂率24.几
而且我应该是168 我输的166 嘻嘻(身 ... 全部信息
天气逐渐凉快了,也开始带饭吃了,但是没有冰箱只能做素菜[大哭]好长时间没炒菜了,感觉厨艺有点生疏了
滴滴,上车辣 [鹿抠鼻子] [鹿抠鼻子] [鹿抠鼻子]
吃藕的季节 [鹿翻白眼] [鹿翻白眼] [鹿翻白眼]
昨天中午晚上都是减脂餐 但是后来还吃了麻辣烫什么的 就不算了
这是今早的早餐 除去玉米肠
只吃半个蛋黄中午
1 2 3 4 5 ...
加载中...

浙公网安备 33010602004343号

增值电信业务经营许可证: 浙B2-20160363 ICP备案号:浙ICP备14026333号-1